Сколько калорий в Темпура роллы?
Темпура роллы содержит 640 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,8г жиров, 57г углеводов и 19,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Темпура роллы
Пищевая ценность Темпура роллы на 100 грамм
Что входит в состав Темпура роллы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 130г | 134,6 ккал | 2,7г | 0,4г | 27,7г |
| Нори | 5г | 300 ккал | 40г | 2г | 10г |
| Сливочный сыр | 40г | 325 ккал | 6,3г | 30г | 2,5г |
| Лосось (начинка) | 40г | 200 ккал | 25г | 10г | 2,5г |
| Панировка темпура и обжарка | 25г | 440 ккал | 6г | 20г | 60г |
| Спайси соус | 20г | 600 ккал | 1г | 65г | 7,5г |
| Маринованный имбирь | 20г | 25 ккал | 0,5г | 0,5г | 5г |
| Васаби | 5г | 100 ккал | 2г | 2г | 20г |
Откуда берутся калории в Темпура роллы
Как Темпура роллы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 640 ккал | 32% |
| Белки | 19,9г | 40% |
| Жиры | 34,8г | 54% |
| Углеводы | 57г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Темпура роллы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Темпура роллы
Сколько калорий в Темпура роллы?
Полная порция Темпура роллы содержит примерно 640 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 224,6 ккал.
Подходит ли Темпура роллы для похудения?
Темпура роллы имеет умеренную калорийность — 224,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Темпура роллы?
Порция Темпура роллы содержит около 19,9г белка при общем весе порции 285г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Темпура роллы?
Проще всего отслеживать Темпура роллы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Темпура роллы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Суши с лососем | 142г | 330.0 | 14,3г | -310 kcal, меньше белка |
| Роллы Филадельфия | 310г | 439.0 | 21,3г | -201 kcal, больше белка |
| Спайси суши | 132г | 309.0 | 12,1г | -331 kcal, меньше белка |
| Острый ролл с осьминогом | 203г | 352.0 | 13,9г | -288 kcal, меньше белка |
| Запеченный ролл с угром | 280г | 538.0 | 15,1г | -102 kcal, меньше белка |