Сколько калорий в Тортилья с яйцом?
Тортилья с яйцом содержит 379 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 26г углеводов и 34г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с яйцом
Пищевая ценность Тортилья с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 43г | 300 ккал | 9,3г | 7г | 51,2г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 14г | 12г | 2г |
| Сыр полутвердый тертый | 15г | 353,3 ккал | 26,7г | 26,7г | 0г |
| Творог 2% | 104г | 99 ккал | 18,3г | 1,9г | 2,9г |
| Соус грибной Zero | 10г | 160 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Тортилья с яйцом
Как Тортилья с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 379 ккал | 19% |
| Белки | 34г | 68% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 26г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с яйцом
Сколько калорий в Тортилья с яйцом?
Полная порция Тортилья с яйцом содержит примерно 379 ккал. Общий вес порции составляет около 222г. На 100 грамм это составляет 170,7 ккал.
Подходит ли Тортилья с яйцом для похудения?
Тортилья с яйцом имеет умеренную калорийность — 170,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с яйцом?
Порция Тортилья с яйцом содержит около 34г белка при общем весе порции 222г. Это 15,3г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с яйцом?
Проще всего отслеживать Тортилья с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роти с омлетом | 315г | 406.0 | 18,9г | +27 kcal, меньше белка |
| Тосты с яйцом и грибами | 265г | 497.0 | 23,4г | +118 kcal, меньше белка |
| Тосты с яйцом и грибами | 260г | 530.0 | 22,5г | +151 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с яйцом | 221г | 614.0 | 28,9г | +235 kcal, меньше белка |
| Яичница с грибами | 262г | 330.0 | 20,1г | -49 kcal, меньше белка |