Сколько калорий в Завтрак с яйцами и лососем?
Завтрак с яйцами и лососем содержит 797 калорий на порцию (40% от дневной нормы в 2000 ккал), с 39,8г жиров, 62г углеводов и 41,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами и лососем
Пищевая ценность Завтрак с яйцами и лососем на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами и лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца всмятку (3 шт) | 150г | 154,7 ккал | 12,7г | 10,7г | 1,3г |
| Слабосоленый лосось | 50г | 200 ккал | 22г | 12г | 0г |
| Оладьи из цукини (2 шт) | 100г | 150 ккал | 4г | 10г | 12г |
| Цельнозерновой тост | 40г | 275 ккал | 10г | 3,8г | 50г |
| Салат микс с редисом | 70г | 21,4 ккал | 1,4г | 0,3г | 2,9г |
| Творожный сыр | 30г | 233,3 ккал | 6,7г | 20г | 3,3г |
| Яблочный сок | 250г | 48 ккал | 0,1г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами и лососем
Как Завтрак с яйцами и лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 797 ккал | 40% |
| Белки | 41,2г | 82% |
| Жиры | 39,8г | 61% |
| Углеводы | 62г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами и лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами и лососем
Сколько калорий в Завтрак с яйцами и лососем?
Полная порция Завтрак с яйцами и лососем содержит примерно 797 ккал. Общий вес порции составляет около 690г. На 100 грамм это составляет 115,5 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами и лососем для похудения?
Завтрак с яйцами и лососем имеет низкую калорийность — 115,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами и лососем?
Порция Завтрак с яйцами и лососем содержит около 41,2г белка при общем весе порции 690г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 82% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами и лососем?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами и лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами и лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Оладьи с лососем | 260г | 366.0 | 18г | -431 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 355г | 394.0 | 20,7г | -403 kcal, меньше белка |
| Завтрак с 3 яйцами | 440г | 619.5 | 42,9г | -177 kcal, больше белка |
| Скрамбл с маслом | 272г | 395.0 | 23,5г | -402 kcal, меньше белка |
| Завтрак с драниками и лососем | 380г | 623.0 | 31,9г | -174 kcal, меньше белка |