Сколько калорий в Оладьи с лососем?
Оладьи с лососем содержит 366 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27г жиров, 12,5г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Оладьи с лососем
Пищевая ценность Оладьи с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Оладьи с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| оладья из цукини | 60г | 131,7 ккал | 3,3г | 8,3г | 11,7г |
| Слабосоленый лосось | 40г | 200 ккал | 20г | 12,5г | 0г |
| Яйцо пашот | 50г | 144 ккал | 12г | 10г | 1г |
| Зеленый салат с семечками и овощами | 100г | 45 ккал | 2г | 2г | 5г |
| Оливковое масло (заправка) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Оладьи с лососем
Как Оладьи с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 366 ккал | 18% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 27г | 42% |
| Углеводы | 12,5г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Оладьи с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Оладьи с лососем
Сколько калорий в Оладьи с лососем?
Полная порция Оладьи с лососем содержит примерно 366 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 140,8 ккал.
Подходит ли Оладьи с лососем для похудения?
Оладьи с лососем имеет низкую калорийность — 140,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Оладьи с лососем?
Порция Оладьи с лососем содержит около 18г белка при общем весе порции 260г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Оладьи с лососем?
Проще всего отслеживать Оладьи с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Оладьи с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами и лососем | 690г | 797.0 | 41,2г | +431 kcal, больше белка |
| Салат с лососем и пашот | 140г | 198.0 | 15,6г | -168 kcal, меньше белка |
| Курица с салатом | 300г | 400.0 | 38,9г | +34 kcal, больше белка |
| Завтрак с пашот | 425г | 387.0 | 19,4г | +21 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и яйцом | 376г | 449.0 | 46,2г | +83 kcal, больше белка |