Сколько калорий в Бутерброды с яйцом?
Бутерброды с яйцом содержит 541 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,1г жиров, 48,2г углеводов и 24,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с яйцом
Пищевая ценность Бутерброды с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб (2 ломтика) | 80г | 258,8 ккал | 8,5г | 3,3г | 45г |
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Творожный сыр | 30г | 220 ккал | 6г | 20г | 3г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,6г |
| Огурец свежий | 100г | 16 ккал | 0,7г | 0,1г | 3,6г |
| белок | 12г | 50 ккал | 8,3г | 0г | 0г |
| Помидор свежий | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с яйцом
Как Бутерброды с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 541 ккал | 27% |
| Белки | 24,8г | 50% |
| Жиры | 27,1г | 42% |
| Углеводы | 48,2г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с яйцом
Сколько калорий в Бутерброды с яйцом?
Полная порция Бутерброды с яйцом содержит примерно 541 ккал. Общий вес порции составляет около 432г. На 100 грамм это составляет 125,2 ккал.
Подходит ли Бутерброды с яйцом для похудения?
Бутерброды с яйцом имеет низкую калорийность — 125,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды с яйцом?
Порция Бутерброды с яйцом содержит около 24,8г белка при общем весе порции 432г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с яйцом?
Проще всего отслеживать Бутерброды с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 300г | 485.0 | 24,5г | -56 kcal, меньше белка |
| Тосты с авокадо и яйцом | 270г | 415.0 | 20,5г | -126 kcal, меньше белка |
| Тост с авокадо и яйца | 295г | 403.0 | 20г | -138 kcal, меньше белка |
| Яичница с авокадо | 335г | 496.0 | 23,8г | -45 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яйцом и авокадо | 200г | 368.0 | 18,2г | -173 kcal, меньше белка |