Сколько калорий в Салат с ростбифом?
Салат с ростбифом содержит 257 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 16,3г углеводов и 19,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с ростбифом
Пищевая ценность Салат с ростбифом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с ростбифом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ростбиф (говядина) | 60г | 170 ккал | 26,7г | 7г | 0г |
| Баклажаны хрустящие (в панировке, жареные) | 80г | 140 ккал | 1,5г | 9г | 15г |
| Микс листьев салата | 40г | 15 ккал | 1,5г | 0,3г | 2,8г |
| Томаты черри | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 3,7г |
| Красный лук | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Кешью или кунжут (для посыпки) | 5г | 560 ккал | 18г | 48г | 24г |
Откуда берутся калории в Салат с ростбифом
Как Салат с ростбифом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 257 ккал | 13% |
| Белки | 19,1г | 38% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 16,3г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с ростбифом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с ростбифом
Сколько калорий в Салат с ростбифом?
Полная порция Салат с ростбифом содержит примерно 257 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 114,2 ккал.
Подходит ли Салат с ростбифом для похудения?
Салат с ростбифом имеет низкую калорийность — 114,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с ростбифом?
Порция Салат с ростбифом содержит около 19,1г белка при общем весе порции 225г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с ростбифом?
Проще всего отслеживать Салат с ростбифом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с ростбифом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с хрустящими баклажанами | 440г | 516.0 | 7,9г | +259 kcal, меньше белка |
| Салат с баклажанами | 210г | 200.0 | 2,5г | -57 kcal, меньше белка |
| Салат с баклажанами | 295г | 273.0 | 7,8г | +16 kcal, меньше белка |
| Салат с баклажанами | 240г | 385.0 | 7,7г | +128 kcal, меньше белка |
| Салат с баклажанами | 315г | 456.0 | 5,6г | +199 kcal, меньше белка |