Сколько калорий в Закуска с рыбой?
Закуска с рыбой содержит 258 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,9г жиров, 16,9г углеводов и 24,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Закуска с рыбой
Пищевая ценность Закуска с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Закуска с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой | 30г | 250 ккал | 11,7г | 1г | 50г |
| Сыр Чеддер | 20г | 350 ккал | 25г | 30г | 0,5г |
| Слабосоленая семга | 30г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 40г | 110 ккал | 25г | 1г | 0г |
| Огурец свежий | 25г | 16 ккал | 0,8г | 0,4г | 3,2г |
| Томат черри | 15г | 20 ккал | 0,7г | 0г | 4г |
| Огурец маринованный | 15г | 13,3 ккал | 0,7г | 0,7г | 2,7г |
Откуда берутся калории в Закуска с рыбой
Как Закуска с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 258 ккал | 13% |
| Белки | 24,9г | 50% |
| Жиры | 10,9г | 17% |
| Углеводы | 16,9г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Закуска с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Закуска с рыбой
Сколько калорий в Закуска с рыбой?
Полная порция Закуска с рыбой содержит примерно 258 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 147,4 ккал.
Подходит ли Закуска с рыбой для похудения?
Закуска с рыбой имеет низкую калорийность — 147,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Закуска с рыбой?
Порция Закуска с рыбой содержит около 24,9г белка при общем весе порции 175г. Это 14,2г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Закуска с рыбой?
Проще всего отслеживать Закуска с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Закуска с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с тунцом | 90г | 107.0 | 10,8г | -151 kcal, меньше белка |
| Белковая тарелка с тунцом | 266г | 213.0 | 29,1г | -45 kcal, больше белка |
| Тунец с белками и овощами | 280г | 157.0 | 31г | -101 kcal, больше белка |
| Рис с тунцом и мясом | 380г | 454.0 | 48,5г | +196 kcal, больше белка |
| Бутерброд с семгой и форелью | 240г | 351.0 | 22,9г | +93 kcal, меньше белка |