Сколько калорий в Хлопья с йогуртом и кофе?
Хлопья с йогуртом и кофе содержит 343 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,1г жиров, 54,7г углеводов и 19,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлопья с йогуртом и кофе
Пищевая ценность Хлопья с йогуртом и кофе на 100 грамм
Что входит в состав Хлопья с йогуртом и кофе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кукурузные хлопья | 50г | 370 ккал | 7г | 1г | 84г |
| Йогурт греческий | 160г | 66,3 ккал | 8,8г | 1,9г | 3,1г |
| Кофе черный | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0,1г |
| Молоко 3.2% | 50г | 60 ккал | 3г | 3,2г | 4,8г |
| Сахар | 5г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Хлопья с йогуртом и кофе
Как Хлопья с йогуртом и кофе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 343 ккал | 17% |
| Белки | 19,3г | 39% |
| Жиры | 5,1г | 8% |
| Углеводы | 54,7г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлопья с йогуртом и кофе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлопья с йогуртом и кофе
Сколько калорий в Хлопья с йогуртом и кофе?
Полная порция Хлопья с йогуртом и кофе содержит примерно 343 ккал. Общий вес порции составляет около 515г. На 100 грамм это составляет 66,6 ккал.
Подходит ли Хлопья с йогуртом и кофе для похудения?
Хлопья с йогуртом и кофе имеет низкую калорийность — 66,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Хлопья с йогуртом и кофе?
Порция Хлопья с йогуртом и кофе содержит около 19,3г белка при общем весе порции 515г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлопья с йогуртом и кофе?
Проще всего отслеживать Хлопья с йогуртом и кофе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлопья с йогуртом и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с яблоком и кофе | 555г | 157.0 | 16,2г | -186 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом и чаем | 366г | 83.0 | 15,2г | -260 kcal, меньше белка |
| Белковый завтрак с йогуртом | 410г | 419.7 | 29,5г | +76 kcal, больше белка |
| Сырники с джемом | 445г | 286.0 | 32г | -57 kcal, больше белка |
| Творог с сухофруктами | 130г | 108.0 | 15,9г | -235 kcal, меньше белка |