Сколько калорий в Завтрак с яйцами и хлебцами?
Завтрак с яйцами и хлебцами содержит 626 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,8г жиров, 62,7г углеводов и 27,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами и хлебцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами и хлебцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами и хлебцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельно зерновой ржаной хлеб на закваске | 50г | 220 ккал | 8г | 2г | 46г |
| Творожный сыр Almette Natur | 45г | 246,7 ккал | 6,7г | 22,2г | 2,2г |
| Вареные яйца (2 шт) | 100г | 144 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Банан | 80г | 88,8 ккал | 1,3г | 0,4г | 21,3г |
| Ржаные хлебцы (3 шт) | 30г | 333,3 ккал | 10г | 5г | 60г |
| Арахисовая паста | 15г | 600 ккал | 23,3г | 50г | 20г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами и хлебцами
Как Завтрак с яйцами и хлебцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 626 ккал | 31% |
| Белки | 27,1г | 54% |
| Жиры | 29,8г | 46% |
| Углеводы | 62,7г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами и хлебцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами и хлебцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами и хлебцами?
Полная порция Завтрак с яйцами и хлебцами содержит примерно 626 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 195,6 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами и хлебцами для похудения?
Завтрак с яйцами и хлебцами имеет умеренную калорийность — 195,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яйцами и хлебцами?
Порция Завтрак с яйцами и хлебцами содержит около 27,1г белка при общем весе порции 320г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами и хлебцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами и хлебцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами и хлебцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с тостами и бананом | 292г | 560.0 | 27,4г | -66 kcal, больше белка |
| Завтрак атлета | 315г | 629.0 | 28,1г | +3 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 295г | 588.0 | 26,8г | -38 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 315г | 609.0 | 26,9г | -17 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 294г | 591.0 | 26,5г | -35 kcal, меньше белка |