Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 591 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,2г жиров, 55г углеводов и 26,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц без масла | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Ржаной хлеб (1 ломтик) | 45г | 244,4 ккал | 8,9г | 5,6г | 40г |
| Творожный сыр Almette | 30г | 250 ккал | 6,7г | 23,3г | 3,3г |
| Цельнозерновые хлебцы (2 шт) | 24г | 358,3 ккал | 12,5г | 4,2г | 62,5г |
| Арахисовая паста (1 ч.л.) | 15г | 600 ккал | 23,3г | 50г | 20г |
| Банан (половина) | 80г | 93,8 ккал | 1,3г | 0,3г | 21,3г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 591 ккал | 30% |
| Белки | 26,5г | 53% |
| Жиры | 29,2г | 45% |
| Углеводы | 55г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 591 ккал. Общий вес порции составляет около 294г. На 100 грамм это составляет 201 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет умеренную калорийность — 201 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 26,5г белка при общем весе порции 294г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с бутербродами | 345г | 698.0 | 34,5г | +107 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами и хлебцами | 320г | 626.0 | 27,1г | +35 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 340г | 713.0 | 34г | +122 kcal, больше белка |
| Завтрак с семгой | 210г | 486.0 | 24,8г | -105 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 303г | 572.0 | 24,9г | -19 kcal, меньше белка |