Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 315 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 1г углеводов и 35,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварная куриная грудка | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Яйцо вареное | 30г | 153,3 ккал | 12,7г | 10,7г | 1г |
| Майонез | 15г | 680 ккал | 1,3г | 74,7г | 2,7г |
| Лук и зелень | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 315 ккал | 16% |
| Белки | 35,1г | 70% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 315 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 210 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет умеренную калорийность — 210 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 35,1г белка при общем весе порции 150г. Это 23,4г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичный салат с луком | 172г | 348.0 | 13,8г | +33 kcal, меньше белка |
| Салат с огурцом и яйцом | 271г | 236.0 | 10г | -79 kcal, меньше белка |
| Яйца с майонезом | 155г | 319.0 | 15,4г | +4 kcal, меньше белка |
| Окрошка с майонезом | 410г | 450.0 | 11,8г | +135 kcal, меньше белка |
| Пирог с луком и яйцом | 100г | 233.0 | 7г | -82 kcal, меньше белка |