Сколько калорий в Онигири с тунцом?
Онигири с тунцом содержит 367 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 49г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Онигири с тунцом
Пищевая ценность Онигири с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Онигири с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной (для суши) | 169г | 131,4 ккал | 3,6г | 0г | 28,4г |
| Тунец консервированный | 62г | 198,4 ккал | 29г | 8,1г | 0г |
| Водоросли нори и соус | 9г | 244,4 ккал | 11,1г | 0г | 11,1г |
Откуда берутся калории в Онигири с тунцом
Как Онигири с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 367 ккал | 18% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 49г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Онигири с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Онигири с тунцом
Сколько калорий в Онигири с тунцом?
Полная порция Онигири с тунцом содержит примерно 367 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 152,9 ккал.
Подходит ли Онигири с тунцом для похудения?
Онигири с тунцом имеет умеренную калорийность — 152,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Онигири с тунцом?
Порция Онигири с тунцом содержит около 25г белка при общем весе порции 240г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Онигири с тунцом?
Проще всего отслеживать Онигири с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Онигири с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Онигири с тунцом спайси | 100г | 240.0 | 8,8г | -127 kcal, меньше белка |
| Онигири с тунцом | 124г | 193.0 | 7,3г | -174 kcal, меньше белка |
| Онигири с тунцом | 120г | 220.0 | 9,9г | -147 kcal, меньше белка |
| Онигири с тунцом | 100г | 135.0 | 8г | -232 kcal, меньше белка |
| Онигири | 80г | 129.0 | 5,3г | -238 kcal, меньше белка |