Сколько калорий в Яйцо и бутерброд?
Яйцо и бутерброд содержит 152 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,4г жиров, 7,7г углеводов и 10,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо и бутерброд
Пищевая ценность Яйцо и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Хлеб ржаной | 15г | 253,3 ккал | 8,7г | 3,3г | 48г |
| Сыр полутвердый | 10г | 360 ккал | 25г | 26г | 1г |
Откуда берутся калории в Яйцо и бутерброд
Как Яйцо и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 152 ккал | 8% |
| Белки | 10,1г | 20% |
| Жиры | 8,4г | 13% |
| Углеводы | 7,7г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо и бутерброд
Сколько калорий в Яйцо и бутерброд?
Полная порция Яйцо и бутерброд содержит примерно 152 ккал. Общий вес порции составляет около 75г. На 100 грамм это составляет 202,7 ккал.
Подходит ли Яйцо и бутерброд для похудения?
Яйцо и бутерброд имеет умеренную калорийность — 202,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйцо и бутерброд?
Порция Яйцо и бутерброд содержит около 10,1г белка при общем весе порции 75г. Это 13,5г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо и бутерброд?
Проще всего отслеживать Яйцо и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца и бутерброд | 155г | 322.0 | 22г | +170 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 320г | 723.0 | 37,8г | +571 kcal, больше белка |
| Яйца с сыром | 270г | 433.0 | 45,1г | +281 kcal, больше белка |
| Хлебцы с сыром и яйцом | 100г | 243.0 | 15,4г | +91 kcal, больше белка |
| Яйца с хлебом | 155г | 325.0 | 19,5г | +173 kcal, больше белка |