Сколько калорий в Кесадилья с сыром?
Кесадилья с сыром содержит 415 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 34г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кесадилья с сыром
Пищевая ценность Кесадилья с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Кесадилья с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 60г | 300 ккал | 8,3г | 6,7г | 53,3г |
| Сыр Чеддер (тертый) | 40г | 350 ккал | 22,5г | 27,5г | 2,5г |
| Куриное филе (мелко нарезанное) | 30г | 166,7 ккал | 23,3г | 10г | 3,3г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Кесадилья с сыром
Как Кесадилья с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 415 ккал | 21% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кесадилья с сыром
Сколько калорий в Кесадилья с сыром?
Полная порция Кесадилья с сыром содержит примерно 415 ккал. Общий вес порции составляет около 135г. На 100 грамм это составляет 307,4 ккал.
Подходит ли Кесадилья с сыром для похудения?
Кесадилья с сыром имеет высокую калорийность — 307,4 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Кесадилья с сыром?
Порция Кесадилья с сыром содержит около 21г белка при общем весе порции 135г. Это 15,6г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кесадилья с сыром?
Проще всего отслеживать Кесадилья с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кесадилья с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кесадилья с начинкой | 165г | 430.0 | 25,5г | +15 kcal, больше белка |
| Две тортильи с курицей | 290г | 556.0 | 49г | +141 kcal, больше белка |
| Куриное буррито | 200г | 530.0 | 34,5г | +115 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 260г | 437.0 | 32г | +22 kcal, больше белка |
| Кесадилья с курицей | 335г | 935.0 | 63г | +520 kcal, больше белка |