Сколько калорий в Гречка с мясом?
Гречка с мясом содержит 422 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,1г жиров, 36г углеводов и 27,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с мясом
Пищевая ценность Гречка с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 103,3 ккал | 3,7г | 1г | 19г |
| Тушеная свинина | 100г | 180 ккал | 21г | 10г | 1г |
| Томатная подлива с овощами | 40г | 75 ккал | 1,3г | 3,8г | 10г |
| Огурец очищенный | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3,1г |
| Масло сливочное (в гречке) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с мясом
Как Гречка с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 422 ккал | 21% |
| Белки | 27,6г | 55% |
| Жиры | 18,1г | 28% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с мясом
Сколько калорий в Гречка с мясом?
Полная порция Гречка с мясом содержит примерно 422 ккал. Общий вес порции составляет около 375г. На 100 грамм это составляет 112,5 ккал.
Подходит ли Гречка с мясом для похудения?
Гречка с мясом имеет низкую калорийность — 112,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с мясом?
Порция Гречка с мясом содержит около 27,6г белка при общем весе порции 375г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с мясом?
Проще всего отслеживать Гречка с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой | 247г | 325.0 | 34,9г | -97 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом и овощами | 375г | 404.0 | 23,9г | -18 kcal, меньше белка |
| Гречка со свининой | 300г | 376.0 | 23,5г | -46 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом | 150г | 277.0 | 12г | -145 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 305г | 376.0 | 15,9г | -46 kcal, меньше белка |