Сколько калорий в Яйца и сыр?
Яйца и сыр содержит 365 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,2г жиров, 1,1г углеводов и 28,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца и сыр
Пищевая ценность Яйца и сыр на 100 грамм
Что входит в состав Яйца и сыр
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Сыр полутвердый (типа Российского) | 60г | 350 ккал | 26г | 27г | 0г |
Откуда берутся калории в Яйца и сыр
Как Яйца и сыр вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 365 ккал | 18% |
| Белки | 28,6г | 57% |
| Жиры | 27,2г | 42% |
| Углеводы | 1,1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца и сыр
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца и сыр
Сколько калорий в Яйца и сыр?
Полная порция Яйца и сыр содержит примерно 365 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 228,1 ккал.
Подходит ли Яйца и сыр для похудения?
Яйца и сыр имеет умеренную калорийность — 228,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца и сыр?
Порция Яйца и сыр содержит около 28,6г белка при общем весе порции 160г. Это 17,9г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца и сыр?
Проще всего отслеживать Яйца и сыр с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца и сыр сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца и сыр | 119г | 222.0 | 18г | -143 kcal, меньше белка |
| Яйца и сыр | 130г | 260.0 | 20,1г | -105 kcal, меньше белка |
| Яйцо и сыр | 95г | 236.0 | 16,8г | -129 kcal, меньше белка |
| Яйца и творожный сыр | 210г | 360.0 | 20г | -5 kcal, меньше белка |
| Яйца и сыр | 140г | 295.0 | 22,6г | -70 kcal, меньше белка |