Сколько калорий в Лосось с картофелем?
Лосось с картофелем содержит 720 калорий на порцию (36% от дневной нормы в 2000 ккал), с 55,2г жиров, 32,7г углеводов и 27,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с картофелем
Пищевая ценность Лосось с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Оливковое масло | 30г | 883,3 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Запеченный лосось | 110г | 200 ккал | 20г | 12,7г | 0г |
| Запеченный картофель | 160г | 90 ккал | 1,9г | 3,1г | 15,6г |
| Запеченный цукини | 80г | 30 ккал | 1г | 2г | 3г |
| Квашеная капуста | 100г | 19 ккал | 0,9г | 0,1г | 4,3г |
| Сметанный соус | 30г | 160 ккал | 3г | 15г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Лосось с картофелем
Как Лосось с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 720 ккал | 36% |
| Белки | 27,6г | 55% |
| Жиры | 55,2г | 85% |
| Углеводы | 32,7г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с картофелем
Сколько калорий в Лосось с картофелем?
Полная порция Лосось с картофелем содержит примерно 720 ккал. Общий вес порции составляет около 510г. На 100 грамм это составляет 141,2 ккал.
Подходит ли Лосось с картофелем для похудения?
Лосось с картофелем имеет низкую калорийность — 141,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лосось с картофелем?
Порция Лосось с картофелем содержит около 27,6г белка при общем весе порции 510г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с картофелем?
Проще всего отслеживать Лосось с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с картофелем | 200г | 312.0 | 24г | -408 kcal, меньше белка |
| Лосось с картофелем | 560г | 760.0 | 50,5г | +40 kcal, больше белка |
| Лосось и печенье | 230г | 265.0 | 25,2г | -455 kcal, меньше белка |
| Запеченный картофель | 168г | 219.0 | 3,4г | -501 kcal, меньше белка |
| Свинина с картофелем | 320г | 497.0 | 21,7г | -223 kcal, меньше белка |