Сколько калорий в Лепешка с ветчиной и яйцом?
Лепешка с ветчиной и яйцом содержит 333 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,8г жиров, 28,1г углеводов и 25,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лепешка с ветчиной и яйцом
Пищевая ценность Лепешка с ветчиной и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Лепешка с ветчиной и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лепешка пшеничная (тортилья) | 50г | 296 ккал | 8,6г | 4,8г | 53г |
| Ветчина из индейки Индилайт | 50г | 90 ккал | 16г | 2г | 2г |
| Сыр легкий (ломтик) | 20г | 270 ккал | 29г | 17г | 1г |
| Яйцо куриное | 55г | 156,4 ккал | 13,1г | 10,9г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Лепешка с ветчиной и яйцом
Как Лепешка с ветчиной и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 333 ккал | 17% |
| Белки | 25,3г | 51% |
| Жиры | 12,8г | 20% |
| Углеводы | 28,1г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лепешка с ветчиной и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лепешка с ветчиной и яйцом
Сколько калорий в Лепешка с ветчиной и яйцом?
Полная порция Лепешка с ветчиной и яйцом содержит примерно 333 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 190,3 ккал.
Подходит ли Лепешка с ветчиной и яйцом для похудения?
Лепешка с ветчиной и яйцом имеет умеренную калорийность — 190,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лепешка с ветчиной и яйцом?
Порция Лепешка с ветчиной и яйцом содержит около 25,3г белка при общем весе порции 175г. Это 14,5г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лепешка с ветчиной и яйцом?
Проще всего отслеживать Лепешка с ветчиной и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лепешка с ветчиной и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Набор для выпечки | 200г | 505.6 | 33,9г | +172 kcal, больше белка |
| ПП пицца на твороге | 84г | 127.0 | 13г | -206 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 290г | 513.0 | 39,9г | +180 kcal, больше белка |
| Тортилья и сырники | 325г | 607.1 | 58,7г | +274 kcal, больше белка |
| Тортилья с ветчиной | 115г | 280.0 | 17г | -53 kcal, меньше белка |