Сколько калорий в Курица с рисом и салатом?
Курица с рисом и салатом содержит 545 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,6г жиров, 47,5г углеводов и 33,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом и салатом
Пищевая ценность Курица с рисом и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| жареная куриная голень | 200г | 165 ккал | 14г | 12,5г | 0г |
| вареный белый рис | 150г | 130 ккал | 2,8г | 0,3г | 29г |
| салат из свежих овощей (помидор, огурец, салат, перец) | 80г | 25 ккал | 1,3г | 0,3г | 5г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом и салатом
Как Курица с рисом и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 545 ккал | 27% |
| Белки | 33,2г | 66% |
| Жиры | 25,6г | 39% |
| Углеводы | 47,5г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом и салатом
Сколько калорий в Курица с рисом и салатом?
Полная порция Курица с рисом и салатом содержит примерно 545 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 126,7 ккал.
Подходит ли Курица с рисом и салатом для похудения?
Курица с рисом и салатом имеет низкую калорийность — 126,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом и салатом?
Порция Курица с рисом и салатом содержит около 33,2г белка при общем весе порции 430г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом и салатом?
Проще всего отслеживать Курица с рисом и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом и салатом | 400г | 444.0 | 30,2г | -101 kcal, меньше белка |
| Лосось с рисом | 560г | 718.0 | 46,9г | +173 kcal, больше белка |
| курица с рисом и свёклой | 470г | 586.0 | 27,6г | +41 kcal, меньше белка |
| Рыба с рисом | 400г | 613.0 | 27г | +68 kcal, меньше белка |
| Говядина с рисом | 386г | 421.0 | 30,5г | -124 kcal, меньше белка |