Сколько калорий в Рыба с рисом?
Рыба с рисом содержит 613 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28г жиров, 59г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с рисом
Пищевая ценность Рыба с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| лосось, жареный/запечённый с глазурью | 125г | 210,4 ккал | 16г | 15,2г | 0г |
| варёный белый рис (порция в форме купола) | 152г | 142,8 ккал | 2,6г | 0г | 31,6г |
| салат (листья ромэн/латук + помидор) | 40г | 55 ккал | 2,5г | 0г | 10г |
| кусочек лимона | 11г | 36,4 ккал | 0г | 0г | 9,1г |
| соус сливочно-грибной/йогуртовый (в маленькой миске) | 72г | 148,6 ккал | 2,8г | 12,5г | 6,9г |
Откуда берутся калории в Рыба с рисом
Как Рыба с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 613 ккал | 31% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 28г | 43% |
| Углеводы | 59г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с рисом
Сколько калорий в Рыба с рисом?
Полная порция Рыба с рисом содержит примерно 613 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 153,3 ккал.
Подходит ли Рыба с рисом для похудения?
Рыба с рисом имеет умеренную калорийность — 153,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рыба с рисом?
Порция Рыба с рисом содержит около 27г белка при общем весе порции 400г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с рисом?
Проще всего отслеживать Рыба с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с рисом | 560г | 718.0 | 46,9г | +105 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и салатом | 430г | 545.0 | 33,2г | -68 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и салатом | 400г | 444.0 | 30,2г | -169 kcal, больше белка |
| Отбивная с рисом | 525г | 977.0 | 61,1г | +364 kcal, больше белка |
| Рагу с рисом | 520г | 750.0 | 28,9г | +137 kcal, больше белка |