Сколько калорий в омлет с колбасой?
омлет с колбасой содержит 346 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27г жиров, 6,7г углеводов и 19,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции омлет с колбасой
Пищевая ценность омлет с колбасой на 100 грамм
Что входит в состав омлет с колбасой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| яйца | 120г | 150 ккал | 10г | 11,7г | 1г |
| колбаса вареная | 50г | 300 ккал | 14г | 26г | 4г |
| помидор | 30г | 33,3 ккал | 1,7г | 0г | 6,7г |
| перец сладкий | 20г | 30 ккал | 1,5г | 0г | 7,5г |
Откуда берутся калории в омлет с колбасой
Как омлет с колбасой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 346 ккал | 17% |
| Белки | 19,8г | 40% |
| Жиры | 27г | 42% |
| Углеводы | 6,7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от омлет с колбасой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о омлет с колбасой
Сколько калорий в омлет с колбасой?
Полная порция омлет с колбасой содержит примерно 346 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 157,3 ккал.
Подходит ли омлет с колбасой для похудения?
омлет с колбасой имеет умеренную калорийность — 157,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в омлет с колбасой?
Порция омлет с колбасой содержит около 19,8г белка при общем весе порции 220г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в омлет с колбасой?
Проще всего отслеживать омлет с колбасой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как омлет с колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| яйца с колбасой и хлебом | 250г | 511.0 | 31,5г | +165 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой | 150г | 293.0 | 19,6г | -53 kcal, меньше белка |
| Макароны с колбасой и огурцом | 330г | 475.0 | 20г | +129 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой | 270г | 427.0 | 22,3г | +81 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 300г | 348.0 | 29г | +2 kcal, больше белка |