Сколько калорий в Омлет и тост?
Омлет и тост содержит 430 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,8г жиров, 26,6г углеводов и 22,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет и тост
Пищевая ценность Омлет и тост на 100 грамм
Что входит в состав Омлет и тост
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца (омлет) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 11г | 1,1г |
| Сыр моцарелла | 15г | 333,3 ккал | 20г | 26,7г | 0г |
| Овощная смесь (кукуруза, горошек, перец) | 40г | 75 ккал | 3г | 0,5г | 12,5г |
| Ржаной хлеб | 30г | 256,7 ккал | 10г | 3,3г | 43,3г |
| Авокадо | 25г | 160 ккал | 4г | 16г | 8г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6г | 23,3г | 4г |
| Семена (лен, кунжут) | 5г | 560 ккал | 18г | 42г | 28г |
| Бальзамический соус | 10г | 150 ккал | 1г | 0г | 35г |
Откуда берутся калории в Омлет и тост
Как Омлет и тост вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 430 ккал | 22% |
| Белки | 22,7г | 45% |
| Жиры | 25,8г | 40% |
| Углеводы | 26,6г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет и тост
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет и тост
Сколько калорий в Омлет и тост?
Полная порция Омлет и тост содержит примерно 430 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 179,2 ккал.
Подходит ли Омлет и тост для похудения?
Омлет и тост имеет умеренную калорийность — 179,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет и тост?
Порция Омлет и тост содержит около 22,7г белка при общем весе порции 240г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет и тост?
Проще всего отслеживать Омлет и тост с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет и тост сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с лососем и авокадо | 315г | 541.0 | 29,3г | +111 kcal, больше белка |
| Омлет с рыбой и авокадо | 290г | 441.0 | 28г | +11 kcal, больше белка |
| Завтрак с авокадо и кофе | 555г | 384.0 | 12,7г | -46 kcal, меньше белка |
| Салат с козьим сыром | 250г | 284.0 | 10,4г | -146 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом и авокадо | 720г | 665.0 | 29,6г | +235 kcal, больше белка |