Сколько калорий в Чечевица с овощами?
Чечевица с овощами содержит 355 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,1г жиров, 38,5г углеводов и 30,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чечевица с овощами
Пищевая ценность Чечевица с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Чечевица с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Чечевица красная вареная | 150г | 110 ккал | 9г | 0,4г | 20г |
| Тушеная морковь с луком и маслом | 80г | 93,8 ккал | 1,3г | 5,6г | 8,1г |
| Минтай запеченный с сыром | 100г | 115 ккал | 16г | 5г | 2г |
Откуда берутся калории в Чечевица с овощами
Как Чечевица с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 355 ккал | 18% |
| Белки | 30,5г | 61% |
| Жиры | 10,1г | 16% |
| Углеводы | 38,5г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чечевица с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чечевица с овощами
Сколько калорий в Чечевица с овощами?
Полная порция Чечевица с овощами содержит примерно 355 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 107,6 ккал.
Подходит ли Чечевица с овощами для похудения?
Чечевица с овощами имеет низкую калорийность — 107,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Чечевица с овощами?
Порция Чечевица с овощами содержит около 30,5г белка при общем весе порции 330г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чечевица с овощами?
Проще всего отслеживать Чечевица с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чечевица с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чечевица с печенью | 265г | 403.0 | 25,7г | +48 kcal, меньше белка |
| Запеченный минтай | 150г | 111.0 | 23,9г | -244 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба | 150г | 108.0 | 25г | -247 kcal, меньше белка |
| Минтай | 220г | 158.0 | 35г | -197 kcal, больше белка |
| Чечевица с курицей | 340г | 344.0 | 37,8г | -11 kcal, больше белка |