Сколько калорий в Овсянка с топпингами?
Овсянка с топпингами содержит 346 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,3г жиров, 33,6г углеводов и 10,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с топпингами
Пищевая ценность Овсянка с топпингами на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с топпингами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша с греческим йогуртом | 180г | 79,4 ккал | 4,4г | 2,8г | 9,4г |
| Голубика | 30г | 56,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 14г |
| паста Biscoff | 20г | 585 ккал | 5г | 40г | 55г |
| Орех пекан | 10г | 690 ккал | 9г | 72г | 14г |
Откуда берутся калории в Овсянка с топпингами
Как Овсянка с топпингами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 346 ккал | 17% |
| Белки | 10,1г | 20% |
| Жиры | 20,3г | 31% |
| Углеводы | 33,6г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с топпингами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с топпингами
Сколько калорий в Овсянка с топпингами?
Полная порция Овсянка с топпингами содержит примерно 346 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 144,2 ккал.
Подходит ли Овсянка с топпингами для похудения?
Овсянка с топпингами имеет низкую калорийность — 144,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с топпингами?
Порция Овсянка с топпингами содержит около 10,1г белка при общем весе порции 240г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с топпингами?
Проще всего отслеживать Овсянка с топпингами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с топпингами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с голубикой | 172г | 315.0 | 12,3г | -31 kcal, больше белка |
| Овсянка с арахисовой пастой | 265г | 393.0 | 16,8г | +47 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с ягодами | 395г | 551.0 | 40г | +205 kcal, больше белка |
| Овсянка с бананом | 320г | 411.0 | 12,5г | +65 kcal, больше белка |
| Овсянка и блинчик | 380г | 501.0 | 14,5г | +155 kcal, больше белка |