Сколько калорий в Овсяная каша с ягодами?
Овсяная каша с ягодами содержит 551 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 62г углеводов и 40г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша с ягодами
Пищевая ценность Овсяная каша с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде/молоке | 250г | 68 ккал | 2,4г | 1,2г | 12г |
| Арахисовая паста | 30г | 586,7 ккал | 25г | 50г | 20г |
| Малина | 40г | 52,5 ккал | 1,3г | 0,8г | 12г |
| Голубика | 30г | 56,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 14,3г |
| Черника (или ежевика) | 20г | 50 ккал | 0,5г | 0,5г | 12,5г |
| Печенье (крошка) | 15г | 500 ккал | 6,7г | 23,3г | 70г |
| Мед или джем | 10г | 300 ккал | 0г | 0г | 80г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша с ягодами
Как Овсяная каша с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 551 ккал | 28% |
| Белки | 40г | 80% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 62г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша с ягодами
Сколько калорий в Овсяная каша с ягодами?
Полная порция Овсяная каша с ягодами содержит примерно 551 ккал. Общий вес порции составляет около 395г. На 100 грамм это составляет 139,5 ккал.
Подходит ли Овсяная каша с ягодами для похудения?
Овсяная каша с ягодами имеет низкую калорийность — 139,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяная каша с ягодами?
Порция Овсяная каша с ягодами содержит около 40г белка при общем весе порции 395г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша с ягодами?
Проще всего отслеживать Овсяная каша с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с фруктами | 415г | 612.0 | 25г | +61 kcal, меньше белка |
| Овсянка с фруктами | 290г | 467.0 | 13,2г | -84 kcal, меньше белка |
| Овсянка с ягодами | 505г | 310.0 | 11г | -241 kcal, меньше белка |
| Овсянка с фруктами | 480г | 641.0 | 19,1г | +90 kcal, меньше белка |
| Сырники с фруктами | 515г | 571.0 | 25,2г | +20 kcal, меньше белка |