Сколько калорий в Овсянка с голубикой?
Овсянка с голубикой содержит 315 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,1г жиров, 42,8г углеводов и 12,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с голубикой
Пищевая ценность Овсянка с голубикой на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с голубикой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| сухой овсянки 50 грамм | 50г | 378 ккал | 14г | 6г | 66г |
| Арахисовая паста | 12г | 591,7 ккал | 25г | 50г | 8,3г |
| Голубика | 40г | 57,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 14,5г |
| Молоко Parmalat 1,8% | 70г | 45,7 ккал | 2,9г | 1,4г | 4,3г |
Откуда берутся калории в Овсянка с голубикой
Как Овсянка с голубикой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 315 ккал | 16% |
| Белки | 12,3г | 25% |
| Жиры | 10,1г | 16% |
| Углеводы | 42,8г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с голубикой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с голубикой
Сколько калорий в Овсянка с голубикой?
Полная порция Овсянка с голубикой содержит примерно 315 ккал. Общий вес порции составляет около 172г. На 100 грамм это составляет 183,1 ккал.
Подходит ли Овсянка с голубикой для похудения?
Овсянка с голубикой имеет умеренную калорийность — 183,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсянка с голубикой?
Порция Овсянка с голубикой содержит около 12,3г белка при общем весе порции 172г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с голубикой?
Проще всего отслеживать Овсянка с голубикой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с голубикой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с топпингами | 240г | 346.0 | 10,1г | +31 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с ягодами | 395г | 551.0 | 40г | +236 kcal, больше белка |
| Овсянка с арахисовой пастой | 305г | 440.0 | 15,7г | +125 kcal, больше белка |
| Овсянка и блинчик | 380г | 501.0 | 14,5г | +186 kcal, больше белка |
| Овсянка с арахисовой пастой | 265г | 393.0 | 16,8г | +78 kcal, больше белка |