Сколько калорий в Салат из свеклы?
Салат из свеклы содержит 173 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 15г углеводов и 4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат из свеклы
Пищевая ценность Салат из свеклы на 100 грамм
Что входит в состав Салат из свеклы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареная свекла | 118г | 43,2 ккал | 1,7г | 0г | 9,3г |
| Грецкие орехи | 12г | 641,7 ккал | 16,7г | 66,7г | 16,7г |
| Зерна граната | 8г | 75 ккал | 0г | 0г | 25г |
| Зелень (кинза, петрушка) | 8г | 25 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Растительное масло | 4г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат из свеклы
Как Салат из свеклы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 173 ккал | 9% |
| Белки | 4г | 8% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 15г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из свеклы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат из свеклы
Сколько калорий в Салат из свеклы?
Полная порция Салат из свеклы содержит примерно 173 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 115,3 ккал.
Подходит ли Салат из свеклы для похудения?
Салат из свеклы имеет низкую калорийность — 115,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат из свеклы?
Порция Салат из свеклы содержит около 4г белка при общем весе порции 150г. Это 2,7г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат из свеклы?
Проще всего отслеживать Салат из свеклы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат из свеклы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Свекольный салат | 180г | 256.8 | 4,7г | +83 kcal, больше белка |
| Салат из свеклы | 480г | 582.0 | 12г | +409 kcal, больше белка |
| Салат по-грузински | 200г | 204.0 | 4г | +31 kcal, столько же белка |
| Свекольный салат с сыром | 100г | 136.0 | 3г | -37 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл с помидорами и орехами | 160г | 279.0 | 15г | +106 kcal, больше белка |