Сколько калорий в Яйца с лепешкой?
Яйца с лепешкой содержит 380 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,6г жиров, 21,1г углеводов и 23,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с лепешкой
Пищевая ценность Яйца с лепешкой на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с лепешкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца всмятку (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Лепешка поджаренная (тортилья или пита) | 40г | 300 ккал | 7,5г | 7,5г | 50г |
| Сыр | 30г | 350 ккал | 26,7г | 26,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Яйца с лепешкой
Как Яйца с лепешкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 380 ккал | 19% |
| Белки | 23,6г | 47% |
| Жиры | 21,6г | 33% |
| Углеводы | 21,1г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с лепешкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с лепешкой
Сколько калорий в Яйца с лепешкой?
Полная порция Яйца с лепешкой содержит примерно 380 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 223,5 ккал.
Подходит ли Яйца с лепешкой для похудения?
Яйца с лепешкой имеет умеренную калорийность — 223,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца с лепешкой?
Порция Яйца с лепешкой содержит около 23,6г белка при общем весе порции 170г. Это 13,9г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с лепешкой?
Проще всего отслеживать Яйца с лепешкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с лепешкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с сыром | 145г | 308.0 | 20,5г | -72 kcal, меньше белка |
| Сырники и яйца | 320г | 573.0 | 30,8г | +193 kcal, больше белка |
| Тортилья с яйцом | 200г | 492.0 | 21,6г | +112 kcal, меньше белка |
| Тортилья с яйцом | 200г | 492.0 | 21,6г | +112 kcal, меньше белка |
| Тортилья с яйцом | 200г | 492.0 | 21,6г | +112 kcal, меньше белка |