Сколько калорий в Кесадилья с курицей?
Кесадилья с курицей содержит 470 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 40г углеводов и 34г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кесадилья с курицей
Пищевая ценность Кесадилья с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Кесадилья с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лепешка | 65г | 307,7 ккал | 8,5г | 5,4г | 55,4г |
| Куриное филе гриль | 60г | 166,7 ккал | 31,7г | 4,2г | 0г |
| Сыр полутвердый | 40г | 350 ккал | 22,5г | 27,5г | 2,5г |
| Соус и овощи | 30г | 100 ккал | 1,7г | 6,7г | 10г |
Откуда берутся калории в Кесадилья с курицей
Как Кесадилья с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 470 ккал | 24% |
| Белки | 34г | 68% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 40г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кесадилья с курицей
Сколько калорий в Кесадилья с курицей?
Полная порция Кесадилья с курицей содержит примерно 470 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 241 ккал.
Подходит ли Кесадилья с курицей для похудения?
Кесадилья с курицей имеет умеренную калорийность — 241 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Кесадилья с курицей?
Порция Кесадилья с курицей содержит около 34г белка при общем весе порции 195г. Это 17,4г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кесадилья с курицей?
Проще всего отслеживать Кесадилья с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кесадилья с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 160г | 322.0 | 20,7г | -148 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с курицей | 210г | 521.0 | 30,6г | +51 kcal, меньше белка |
| Куриное буррито | 200г | 530.0 | 34,5г | +60 kcal, больше белка |
| Тортилья с курицей | 250г | 482.0 | 41,5г | +12 kcal, больше белка |
| Кесадилья | 100г | 191.0 | 15,5г | -279 kcal, меньше белка |