Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 587 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,3г жиров, 57,5г углеводов и 35,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 100г | 236 ккал | 8г | 1г | 47г |
| Курица гриль | 120г | 165 ккал | 20,8г | 9,2г | 0г |
| Капуста и овощи | 80г | 25 ккал | 1,3г | 0,1г | 5г |
| Чесночный соус на основе майонеза | 40г | 300 ккал | 2,5г | 27,5г | 10г |
| Маринованный огурец | 10г | 100 ккал | 3г | 1г | 20г |
| Корейская морковь | 5г | 60 ккал | 2г | 2г | 10г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 587 ккал | 29% |
| Белки | 35,4г | 71% |
| Жиры | 23,3г | 36% |
| Углеводы | 57,5г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 587 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 165,4 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет умеренную калорийность — 165,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 35,4г белка при общем весе порции 355г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 71% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 180г | 344.2 | 20г | -242 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 375г | 571.0 | 40,3г | -16 kcal, больше белка |
| Домашняя шаурма | 230г | 384.0 | 25,7г | -203 kcal, меньше белка |
| Тортилья с овощами | 180г | 335.0 | 21,2г | -252 kcal, меньше белка |
| Шаурма | 380г | 544.0 | 13,7г | -43 kcal, меньше белка |