Сколько калорий в Омлет с овощами и балыком?
Омлет с овощами и балыком содержит 410 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 31,5г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с овощами и балыком
Пищевая ценность Омлет с овощами и балыком на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с овощами и балыком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (омлет) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Овощная смесь (морковь, стручковая фасоль, перец) | 100г | 40 ккал | 2г | 0,2г | 6,5г |
| Балык из курицы или индейки | 40г | 112,5 ккал | 23г | 2г | 0г |
| Лимонный тарт (мини) | 30г | 366,7 ккал | 4г | 15г | 53,3г |
| Кусочек медовика | 20г | 350 ккал | 4г | 20г | 40г |
| Черный кофе | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0,1г |
Откуда берутся калории в Омлет с овощами и балыком
Как Омлет с овощами и балыком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 410 ккал | 21% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 31,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами и балыком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с овощами и балыком
Сколько калорий в Омлет с овощами и балыком?
Полная порция Омлет с овощами и балыком содержит примерно 410 ккал. Общий вес порции составляет около 540г. На 100 грамм это составляет 75,9 ккал.
Подходит ли Омлет с овощами и балыком для похудения?
Омлет с овощами и балыком имеет низкую калорийность — 75,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с овощами и балыком?
Порция Омлет с овощами и балыком содержит около 26г белка при общем весе порции 540г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с овощами и балыком?
Проще всего отслеживать Омлет с овощами и балыком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с овощами и балыком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с кашей и яйцами | 510г | 604.0 | 34,1г | +194 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 455г | 460.0 | 34,6г | +50 kcal, больше белка |
| Борщ и бутерброды | 470г | 485.0 | 31г | +75 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 325г | 387.0 | 23,8г | -23 kcal, меньше белка |
| Омлет с балыком и овощами | 225г | 274.0 | 23,6г | -136 kcal, меньше белка |