Сколько калорий в Курица с овощами?
Курица с овощами содержит 295 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,9г жиров, 32г углеводов и 25,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с овощами
Пищевая ценность Курица с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Курица с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка запеченная | 70г | 164,3 ккал | 31,4г | 3,6г | 0г |
| Картофель запеченный | 80г | 87,5 ккал | 2г | 0,1г | 20г |
| Морковь запеченная | 60г | 35 ккал | 0,8г | 0,2г | 8,3г |
| Брокколи на пару | 40г | 35 ккал | 2,5г | 0,5г | 7,5г |
| Бальзамический соус | 15г | 200 ккал | 0,7г | 0г | 53,3г |
| Растительное масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с овощами
Как Курица с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 295 ккал | 15% |
| Белки | 25,2г | 50% |
| Жиры | 7,9г | 12% |
| Углеводы | 32г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с овощами
Сколько калорий в Курица с овощами?
Полная порция Курица с овощами содержит примерно 295 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 109,3 ккал.
Подходит ли Курица с овощами для похудения?
Курица с овощами имеет низкую калорийность — 109,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с овощами?
Порция Курица с овощами содержит около 25,2г белка при общем весе порции 270г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с овощами?
Проще всего отслеживать Курица с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с картофелем и рукколой | 485г | 548.0 | 47,6г | +253 kcal, больше белка |
| Пюре с котлетой | 430г | 485.0 | 33,2г | +190 kcal, больше белка |
| Салат с печенью и грушей | 425г | 533.0 | 53,3г | +238 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 320г | 276.0 | 33,3г | -19 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 350г | 443.0 | 68,9г | +148 kcal, больше белка |