Сколько калорий в Куриное филе в омлете?
Куриное филе в омлете содержит 391 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,2г жиров, 3,4г углеводов и 44,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриное филе в омлете
Пищевая ценность Куриное филе в омлете на 100 грамм
Что входит в состав Куриное филе в омлете
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц | 110г | 154,5 ккал | 11,8г | 11,4г | 1,1г |
| Куриное филе | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Чай черный без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
| Без сыра | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Куриное филе в омлете
Как Куриное филе в омлете вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 391 ккал | 20% |
| Белки | 44,5г | 89% |
| Жиры | 21,2г | 33% |
| Углеводы | 3,4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное филе в омлете
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриное филе в омлете
Сколько калорий в Куриное филе в омлете?
Полная порция Куриное филе в омлете содержит примерно 391 ккал. Общий вес порции составляет около 525г. На 100 грамм это составляет 74,5 ккал.
Подходит ли Куриное филе в омлете для похудения?
Куриное филе в омлете имеет низкую калорийность — 74,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Куриное филе в омлете?
Порция Куриное филе в омлете содержит около 44,5г белка при общем весе порции 525г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 89% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриное филе в омлете?
Проще всего отслеживать Куриное филе в омлете с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриное филе в омлете сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с огурцом | 425г | 226.0 | 13,6г | -165 kcal, меньше белка |
| Яичница с сыром | 545г | 488.0 | 27,3г | +97 kcal, меньше белка |
| Чай | 250г | 2.0 | 0,2г | -389 kcal, меньше белка |
| Лаваш с начинкой | 450г | 464.0 | 33,5г | +73 kcal, меньше белка |
| Завтрак с сосисками | 555г | 418.0 | 18г | +27 kcal, меньше белка |