Сколько калорий в Куриный шашлык с гарниром?
Куриный шашлык с гарниром содержит 622 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,2г жиров, 61г углеводов и 52г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриный шашлык с гарниром
Пищевая ценность Куриный шашлык с гарниром на 100 грамм
Что входит в состав Куриный шашлык с гарниром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный шашлык (грудка и бедро) | 180г | 170 ккал | 25г | 7,8г | 0г |
| Отварной рис | 120г | 130 ккал | 2,5г | 0г | 28,3г |
| Тонкий лаваш | 15г | 253,3 ккал | 6,7г | 0г | 53,3г |
| Запеченный картофель | 60г | 91,7 ккал | 2г | 0,2г | 20г |
| Помидор на гриле | 50г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Маринованный лук с сумахом | 30г | 40 ккал | 1г | 0г | 10г |
| Йогуртовый соус | 30г | 150 ккал | 3,3г | 13,3г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Куриный шашлык с гарниром
Как Куриный шашлык с гарниром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 622 ккал | 31% |
| Белки | 52г | 104% |
| Жиры | 18,2г | 28% |
| Углеводы | 61г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный шашлык с гарниром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриный шашлык с гарниром
Сколько калорий в Куриный шашлык с гарниром?
Полная порция Куриный шашлык с гарниром содержит примерно 622 ккал. Общий вес порции составляет около 485г. На 100 грамм это составляет 128,2 ккал.
Подходит ли Куриный шашлык с гарниром для похудения?
Куриный шашлык с гарниром имеет низкую калорийность — 128,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Куриный шашлык с гарниром?
Порция Куриный шашлык с гарниром содержит около 52г белка при общем весе порции 485г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 104% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриный шашлык с гарниром?
Проще всего отслеживать Куриный шашлык с гарниром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриный шашлык с гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриный шашлык с картофелем | 415г | 537.0 | 53,6г | -85 kcal, больше белка |
| Куриный шашлык с рисом | 505г | 774.0 | 59,6г | +152 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 340г | 487.0 | 34,8г | -135 kcal, меньше белка |
| Ассорти шашлыка | 280г | 509.0 | 42,9г | -113 kcal, меньше белка |
| Куриный шашлык с гарниром | 250г | 409.0 | 33г | -213 kcal, меньше белка |