Сколько калорий в Ассорти шашлыка?
Ассорти шашлыка содержит 509 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,6г жиров, 15,4г углеводов и 42,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ассорти шашлыка
Пищевая ценность Ассорти шашлыка на 100 грамм
Что входит в состав Ассорти шашлыка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свиной шашлык (шея) | 150г | 220 ккал | 20г | 14г | 0г |
| Кетчуп | 30г | 100 ккал | 1,7г | 0г | 25г |
| Красный лук и зелень | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Куриная грудка гриль | 50г | 230 ккал | 23г | 15г | 0г |
| Запеченный картофель | 40г | 75 ккал | 2г | 0,3г | 17,5г |
Откуда берутся калории в Ассорти шашлыка
Как Ассорти шашлыка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 509 ккал | 25% |
| Белки | 42,9г | 86% |
| Жиры | 28,6г | 44% |
| Углеводы | 15,4г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ассорти шашлыка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ассорти шашлыка
Сколько калорий в Ассорти шашлыка?
Полная порция Ассорти шашлыка содержит примерно 509 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 181,8 ккал.
Подходит ли Ассорти шашлыка для похудения?
Ассорти шашлыка имеет умеренную калорийность — 181,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ассорти шашлыка?
Порция Ассорти шашлыка содержит около 42,9г белка при общем весе порции 280г. Это 15,3г белка на 100г, что покрывает примерно 86% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ассорти шашлыка?
Проще всего отслеживать Ассорти шашлыка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ассорти шашлыка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриный шашлык с картофелем | 415г | 537.0 | 53,6г | +28 kcal, больше белка |
| Свинина с картофелем | 320г | 497.0 | 21,7г | -12 kcal, меньше белка |
| Куриный шашлык с гарниром | 485г | 622.0 | 52г | +113 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 265г | 460.0 | 40г | -49 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 290г | 347.0 | 31,3г | -162 kcal, меньше белка |