Сколько калорий в Овсянка с малиной?
Овсянка с малиной содержит 423 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,8г жиров, 46,8г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с малиной
Пищевая ценность Овсянка с малиной на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с малиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 250г | 102 ккал | 4г | 3,2г | 15,2г |
| Арахисовая паста | 15г | 586,7 ккал | 23,3г | 50г | 20г |
| Малина свежая | 40г | 52,5 ккал | 1,3г | 0,8г | 12г |
| Арахисовая паста без сахара | 10г | 590 ккал | 20г | 50г | 10г |
Откуда берутся калории в Овсянка с малиной
Как Овсянка с малиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 423 ккал | 21% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 20,8г | 32% |
| Углеводы | 46,8г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с малиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с малиной
Сколько калорий в Овсянка с малиной?
Полная порция Овсянка с малиной содержит примерно 423 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 134,3 ккал.
Подходит ли Овсянка с малиной для похудения?
Овсянка с малиной имеет низкую калорийность — 134,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с малиной?
Порция Овсянка с малиной содержит около 16г белка при общем весе порции 315г. Это 5,1г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с малиной?
Проще всего отслеживать Овсянка с малиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с малиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники с арахисовой пастой | 540г | 479.0 | 29,4г | +56 kcal, больше белка |
| Хлопья с молоком | 330г | 640.0 | 24,6г | +217 kcal, больше белка |
| Сырники и кофе на кокосовом | 615г | 583.0 | 20,2г | +160 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с ягодами | 395г | 551.0 | 40г | +128 kcal, больше белка |
| Тост с арахисовой пастой и кофе | 400г | 469.0 | 17г | +46 kcal, больше белка |