Сколько калорий в Тост с лососем?
Тост с лососем содержит 390 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,6г жиров, 31,8г углеводов и 18,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с лососем
Пищевая ценность Тост с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Тост с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб бездрожжевой | 60г | 258,3 ккал | 8,3г | 3,3г | 46,7г |
| Слабосоленый лосось | 50г | 202 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Творожный сыр | 30г | 226,7 ккал | 6г | 21г | 4г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 14,5г | 6г |
| Микс салата и огурец | 10г | 20 ккал | 2г | 0г | 2г |
Откуда берутся калории в Тост с лососем
Как Тост с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 390 ккал | 20% |
| Белки | 18,3г | 37% |
| Жиры | 20,6г | 32% |
| Углеводы | 31,8г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с лососем
Сколько калорий в Тост с лососем?
Полная порция Тост с лососем содержит примерно 390 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 205,3 ккал.
Подходит ли Тост с лососем для похудения?
Тост с лососем имеет умеренную калорийность — 205,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тост с лососем?
Порция Тост с лососем содержит около 18,3г белка при общем весе порции 190г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с лососем?
Проще всего отслеживать Тост с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с лососем | 370г | 555.0 | 21,5г | +165 kcal, больше белка |
| Завтрак с форелью | 540г | 665.0 | 38,8г | +275 kcal, больше белка |
| Модный скрембл | 250г | 419.0 | 18,4г | +29 kcal, больше белка |
| Хлебцы с лососем | 160г | 346.0 | 18,2г | -44 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с семгой и овощи | 335г | 481.0 | 24г | +91 kcal, больше белка |