Сколько калорий в Омлет и тосты с авокадо?
Омлет и тосты с авокадо содержит 684 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 45,8г жиров, 39,1г углеводов и 29,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет и тосты с авокадо
Пищевая ценность Омлет и тосты с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Омлет и тосты с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц | 120г | 154,2 ккал | 10,8г | 11,7г | 1,3г |
| Сосиски молочные | 60г | 250 ккал | 11,7г | 20г | 0,8г |
| Хлеб ржаной | 60г | 250 ккал | 9,2г | 2,5г | 46,7г |
| Творожный сыр | 30г | 216,7 ккал | 6г | 21,7г | 3,3г |
| Авокадо | 80г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,5г |
| Листья салата и зелень | 40г | 15 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Омлет и тосты с авокадо
Как Омлет и тосты с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 684 ккал | 34% |
| Белки | 29,4г | 59% |
| Жиры | 45,8г | 70% |
| Углеводы | 39,1г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет и тосты с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет и тосты с авокадо
Сколько калорий в Омлет и тосты с авокадо?
Полная порция Омлет и тосты с авокадо содержит примерно 684 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 175,4 ккал.
Подходит ли Омлет и тосты с авокадо для похудения?
Омлет и тосты с авокадо имеет умеренную калорийность — 175,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет и тосты с авокадо?
Порция Омлет и тосты с авокадо содержит около 29,4г белка при общем весе порции 390г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет и тосты с авокадо?
Проще всего отслеживать Омлет и тосты с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет и тосты с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с лососем | 370г | 555.0 | 21,5г | -129 kcal, меньше белка |
| Омлет с авокадо | 257г | 377.0 | 16,8г | -307 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с семгой и овощи | 335г | 481.0 | 24г | -203 kcal, меньше белка |
| Творог и бутерброд | 195г | 268.0 | 12г | -416 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосиской | 185г | 353.0 | 14г | -331 kcal, меньше белка |