Сколько калорий в Сэндвичи с салями?
Сэндвичи с салями содержит 318 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 26,7г углеводов и 9,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвичи с салями
Пищевая ценность Сэндвичи с салями на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвичи с салями
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булочки для бургеров (цельнозерновые) | 50г | 300 ккал | 10г | 6г | 50г |
| Салями | 10г | 400 ккал | 20г | 40г | 0г |
| Сыр полутвердый | 10г | 370 ккал | 20г | 30г | 0г |
| Авокадо | 10г | 160 ккал | 0г | 10г | 10г |
| Листья салата | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0,5г | 3г |
| Майонез или соус | 10г | 720 ккал | 1г | 79г | 1г |
Откуда берутся калории в Сэндвичи с салями
Как Сэндвичи с салями вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 318 ккал | 16% |
| Белки | 9,4г | 19% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 26,7г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвичи с салями
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвичи с салями
Сколько калорий в Сэндвичи с салями?
Полная порция Сэндвичи с салями содержит примерно 318 ккал. Общий вес порции составляет около 110г. На 100 грамм это составляет 289,1 ккал.
Подходит ли Сэндвичи с салями для похудения?
Сэндвичи с салями имеет высокую калорийность — 289,1 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Сэндвичи с салями?
Порция Сэндвичи с салями содержит около 9,4г белка при общем весе порции 110г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвичи с салями?
Проще всего отслеживать Сэндвичи с салями с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвичи с салями сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Черный бургер с лососем | 200г | 392.0 | 20,1г | +74 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 427г | 455.0 | 22,4г | +137 kcal, больше белка |
| Скрэмбл с курицей | 295г | 399.0 | 39,1г | +81 kcal, больше белка |
| Скрэмбл с курицей | 357г | 504.0 | 46,6г | +186 kcal, больше белка |
| Скрэмбл с лососем | 325г | 479.0 | 27,6г | +161 kcal, больше белка |