Сколько калорий в Тост с лососем и горошек?
Тост с лососем и горошек содержит 369 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,7г жиров, 41,2г углеводов и 20,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с лососем и горошек
Пищевая ценность Тост с лососем и горошек на 100 грамм
Что входит в состав Тост с лососем и горошек
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Консервированный горошек | 150г | 70 ккал | 4г | 0,3г | 12г |
| Яйцо (в горошке) | 20г | 150 ккал | 12,5г | 11г | 1г |
| Ржаной хлеб | 50г | 250 ккал | 9г | 3г | 44г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 21г | 4г |
| Слабосоленый лосось | 35г | 180 ккал | 18,3г | 12г | 0г |
| Руккола | 5г | 20 ккал | 2г | 2г | 4г |
Откуда берутся калории в Тост с лососем и горошек
Как Тост с лососем и горошек вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 369 ккал | 18% |
| Белки | 20,7г | 41% |
| Жиры | 12,7г | 20% |
| Углеводы | 41,2г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с лососем и горошек
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с лососем и горошек
Сколько калорий в Тост с лососем и горошек?
Полная порция Тост с лососем и горошек содержит примерно 369 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 131,8 ккал.
Подходит ли Тост с лососем и горошек для похудения?
Тост с лососем и горошек имеет низкую калорийность — 131,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тост с лососем и горошек?
Порция Тост с лососем и горошек содержит около 20,7г белка при общем весе порции 280г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с лососем и горошек?
Проще всего отслеживать Тост с лососем и горошек с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с лососем и горошек сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ с яйцами и хлебцами | 530г | 590.0 | 31,2г | +221 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 280г | 343.0 | 20,2г | -26 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яйцом | 115г | 235.0 | 14,4г | -134 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с тунцом | 134г | 264.0 | 21,7г | -105 kcal, больше белка |
| Бутерброды с рыбой | 235г | 353.0 | 18,1г | -16 kcal, меньше белка |