Сколько калорий в Завтрак в лаваше?
Завтрак в лаваше содержит 247 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,5г жиров, 30,8г углеводов и 11,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак в лаваше
Пищевая ценность Завтрак в лаваше на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак в лаваше
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш бездрожжевой | 50г | 270 ккал | 8,2г | 1г | 57г |
| Яйцо куриное | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,8г | 0,6г |
| Томаты черри | 15г | 20 ккал | 0,7г | 0г | 4г |
| Руккола | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 2г |
| Огурцы свежие | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 2,5г |
| Масло оливковое | 3г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Чай травяной | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак в лаваше
Как Завтрак в лаваше вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 247 ккал | 12% |
| Белки | 11,2г | 22% |
| Жиры | 8,5г | 13% |
| Углеводы | 30,8г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак в лаваше
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак в лаваше
Сколько калорий в Завтрак в лаваше?
Полная порция Завтрак в лаваше содержит примерно 247 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 60,2 ккал.
Подходит ли Завтрак в лаваше для похудения?
Завтрак в лаваше имеет низкую калорийность — 60,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак в лаваше?
Порция Завтрак в лаваше содержит около 11,2г белка при общем весе порции 410г. Это 2,7г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак в лаваше?
Проще всего отслеживать Завтрак в лаваше с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак в лаваше сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шашлык с овощами | 365г | 547.0 | 32,1г | +300 kcal, больше белка |
| Лаваш с мясом | 280г | 440.0 | 32,7г | +193 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками | 245г | 324.0 | 19,2г | +77 kcal, больше белка |
| Салат с начос | 250г | 230.0 | 4,1г | -17 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 279г | 403.0 | 18,7г | +156 kcal, больше белка |