Сколько калорий в Салат с начос?
Салат с начос содержит 230 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,4г жиров, 20,1г углеводов и 4,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с начос
Пищевая ценность Салат с начос на 100 грамм
Что входит в состав Салат с начос
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Листья салата | 80г | 15 ккал | 1,3г | 0,3г | 2,8г |
| Огурцы свежие | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Помидоры черри | 40г | 17,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Жаренный лаваш | 25г | 296 ккал | 8г | 8г | 48г |
| Красный лук | 15г | 33,3 ккал | 1,3г | 0г | 8г |
| Редис | 15г | 20 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Оливковое масло (заправка) | 15г | 800 ккал | 0г | 86,7г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Салат с начос
Как Салат с начос вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 230 ккал | 12% |
| Белки | 4,1г | 8% |
| Жиры | 15,4г | 24% |
| Углеводы | 20,1г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с начос
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с начос
Сколько калорий в Салат с начос?
Полная порция Салат с начос содержит примерно 230 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 92 ккал.
Подходит ли Салат с начос для похудения?
Салат с начос имеет низкую калорийность — 92 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с начос?
Порция Салат с начос содержит около 4,1г белка при общем весе порции 250г. Это 1,6г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с начос?
Проще всего отслеживать Салат с начос с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с начос сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Крылышки с салатом | 295г | 444.0 | 35,4г | +214 kcal, больше белка |
| Овощной салат с чипсами | 215г | 296.0 | 3,2г | +66 kcal, меньше белка |
| Яичница с капустой | 284г | 301.0 | 15,3г | +71 kcal, больше белка |
| Шашлык с овощами | 365г | 547.0 | 32,1г | +317 kcal, больше белка |
| Овощной салат с фетой | 150г | 126.0 | 5г | -104 kcal, больше белка |