Сколько калорий в Сырная шаурма?
Сырная шаурма содержит 700 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36,2г жиров, 57г углеводов и 37г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырная шаурма
Пищевая ценность Сырная шаурма на 100 грамм
Что входит в состав Сырная шаурма
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырный лаваш | 100г | 290 ккал | 9г | 6г | 48г |
| Курица гриль | 130г | 165,4 ккал | 20г | 9,2г | 0,8г |
| Соус (майонезный с чесноком) | 60г | 300 ккал | 1,7г | 30г | 8,3г |
| Овощи (капуста, огурцы, помидоры) | 80г | 18,8 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Сырная шаурма
Как Сырная шаурма вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 700 ккал | 35% |
| Белки | 37г | 74% |
| Жиры | 36,2г | 56% |
| Углеводы | 57г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырная шаурма
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырная шаурма
Сколько калорий в Сырная шаурма?
Полная порция Сырная шаурма содержит примерно 700 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 189,2 ккал.
Подходит ли Сырная шаурма для похудения?
Сырная шаурма имеет умеренную калорийность — 189,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырная шаурма?
Порция Сырная шаурма содержит около 37г белка при общем весе порции 370г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырная шаурма?
Проще всего отслеживать Сырная шаурма с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырная шаурма сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма в лаваше | 450г | 850.0 | 40г | +150 kcal, больше белка |
| Сырная шаурма | 350г | 700.0 | 34,5г | +0 kcal, меньше белка |
| Шаурма в лаваше | 288г | 478.0 | 25г | -222 kcal, меньше белка |
| Шаурма в лаваше | 370г | 710.0 | 36г | +10 kcal, меньше белка |
| Шаурма в лаваше | 450г | 830.0 | 37г | +130 kcal, столько же белка |