Сколько калорий в Салат с креветками?
Салат с креветками содержит 235 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,6г жиров, 19,2г углеводов и 19,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с креветками
Пищевая ценность Салат с креветками на 100 грамм
Что входит в состав Салат с креветками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки на гриле | 60г | 100 ккал | 24г | 0,3г | 0г |
| Булгур отварной | 80г | 82,5 ккал | 3г | 0,3г | 18г |
| Микс салата (ромен и руккола) | 60г | 15 ккал | 1,5г | 0,2г | 2г |
| Помидоры черри | 40г | 17,5 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Кунжутно- ореховый соус | 20г | 465 ккал | 5г | 45г | 10г |
Откуда берутся калории в Салат с креветками
Как Салат с креветками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 235 ккал | 12% |
| Белки | 19,1г | 38% |
| Жиры | 9,6г | 15% |
| Углеводы | 19,2г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с креветками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с креветками
Сколько калорий в Салат с креветками?
Полная порция Салат с креветками содержит примерно 235 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 90,4 ккал.
Подходит ли Салат с креветками для похудения?
Салат с креветками имеет низкую калорийность — 90,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с креветками?
Порция Салат с креветками содержит около 19,1г белка при общем весе порции 260г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с креветками?
Проще всего отслеживать Салат с креветками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с креветками и булгуром | 370г | 158.9 | 18,9г | -76 kcal, меньше белка |
| Печень с булгуром и салатом | 330г | 339.0 | 25,5г | +104 kcal, больше белка |
| Булгур с бефстрогановом | 290г | 399.0 | 28г | +164 kcal, больше белка |
| Булгур с яйцами и овощами | 385г | 349.0 | 18,1г | +114 kcal, меньше белка |
| Булгур с креветками | 340г | 550.0 | 36,5г | +315 kcal, больше белка |