Сколько калорий в Булгур с бефстрогановом?
Булгур с бефстрогановом содержит 399 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,9г жиров, 9,9г углеводов и 28г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булгур с бефстрогановом
Пищевая ценность Булгур с бефстрогановом на 100 грамм
Что входит в состав Булгур с бефстрогановом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица в сливках с грибами | 150г | 155,3 ккал | 16г | 8,7г | 2г |
| Микс салата (руккола, радиккио, латук) | 80г | 15 ккал | 1,3г | 0,3г | 2,5г |
| Томаты черри и огурец | 30г | 40 ккал | 1,7г | 0,3г | 6г |
| Соус на основе йогурта и зелени с семечками | 25г | 448 ккал | 6г | 44г | 10г |
| Семена подсолнечника (посыпка) | 5г | 600 ккал | 20г | 52г | 12г |
Откуда берутся калории в Булгур с бефстрогановом
Как Булгур с бефстрогановом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 399 ккал | 20% |
| Белки | 28г | 56% |
| Жиры | 26,9г | 41% |
| Углеводы | 9,9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с бефстрогановом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булгур с бефстрогановом
Сколько калорий в Булгур с бефстрогановом?
Полная порция Булгур с бефстрогановом содержит примерно 399 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 137,6 ккал.
Подходит ли Булгур с бефстрогановом для похудения?
Булгур с бефстрогановом имеет низкую калорийность — 137,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Булгур с бефстрогановом?
Порция Булгур с бефстрогановом содержит около 28г белка при общем весе порции 290г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булгур с бефстрогановом?
Проще всего отслеживать Булгур с бефстрогановом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булгур с бефстрогановом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Печень с булгуром и салатом | 330г | 339.0 | 25,5г | -60 kcal, меньше белка |
| Салат с креветками | 260г | 235.0 | 19,1г | -164 kcal, меньше белка |
| Курица с булгуром | 395г | 560.0 | 37,5г | +161 kcal, больше белка |
| Голубцы с булгуром | 300г | 276.0 | 17,4г | -123 kcal, меньше белка |
| Булгур с курицей и салат | 300г | 311.0 | 30,3г | -88 kcal, больше белка |