Сколько калорий в Бутерброд с рыбой и яйца?
Бутерброд с рыбой и яйца содержит 420 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,6г жиров, 20,7г углеводов и 26,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с рыбой и яйца
Пищевая ценность Бутерброд с рыбой и яйца на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с рыбой и яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Хлеб ржаной | 40г | 260 ккал | 8,5г | 3,3г | 47,5г |
| Творожный сыр | 15г | 300 ккал | 8г | 26,7г | 3,3г |
| Лосось слабосоленый | 40г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Сливочное масло | 5г | 720 ккал | 2г | 82г | 2г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с рыбой и яйца
Как Бутерброд с рыбой и яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 420 ккал | 21% |
| Белки | 26,1г | 52% |
| Жиры | 25,6г | 39% |
| Углеводы | 20,7г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с рыбой и яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с рыбой и яйца
Сколько калорий в Бутерброд с рыбой и яйца?
Полная порция Бутерброд с рыбой и яйца содержит примерно 420 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 210 ккал.
Подходит ли Бутерброд с рыбой и яйца для похудения?
Бутерброд с рыбой и яйца имеет умеренную калорийность — 210 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с рыбой и яйца?
Порция Бутерброд с рыбой и яйца содержит около 26,1г белка при общем весе порции 200г. Это 13,1г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с рыбой и яйца?
Проще всего отслеживать Бутерброд с рыбой и яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с рыбой и яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с лососем | 135г | 322.0 | 16г | -98 kcal, меньше белка |
| Тост с лососем и яйцом | 215г | 398.0 | 26,3г | -22 kcal, больше белка |
| Бутерброды с лососем | 155г | 274.0 | 17,3г | -146 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 350г | 379.0 | 16,7г | -41 kcal, меньше белка |
| Тост с форелью | 71г | 149.0 | 11г | -271 kcal, меньше белка |