Сколько калорий в Завтрак с йогуртом и голубикой?
Завтрак с йогуртом и голубикой содержит 324,7 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,1г жиров, 37,4г углеводов и 19,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с йогуртом и голубикой
Пищевая ценность Завтрак с йогуртом и голубикой на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с йогуртом и голубикой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт греческий безлактозный Персик-Мед | 140г | 103,6 ккал | 5,7г | 3,6г | 12,1г |
| Хлеб зерновой постный | 30г | 320 ккал | 11г | 4г | 60г |
| Сыр легкий | 21г | 288 ккал | 33г | 17г | 1г |
| Кофе черный без молока | 200г | 2 ккал | 0,2г | 0,1г | 0,3г |
| Сыр творожный легкий | 6г | 220 ккал | 10г | 18г | 4г |
| Голубика | 10г | 60 ккал | 1г | 1г | 14г |
Откуда берутся калории в Завтрак с йогуртом и голубикой
Как Завтрак с йогуртом и голубикой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 324,7 ккал | 16% |
| Белки | 19,3г | 39% |
| Жиры | 11,1г | 17% |
| Углеводы | 37,4г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с йогуртом и голубикой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с йогуртом и голубикой
Сколько калорий в Завтрак с йогуртом и голубикой?
Полная порция Завтрак с йогуртом и голубикой содержит примерно 324,7 ккал. Общий вес порции составляет около 407г. На 100 грамм это составляет 79,8 ккал.
Подходит ли Завтрак с йогуртом и голубикой для похудения?
Завтрак с йогуртом и голубикой имеет низкую калорийность — 79,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с йогуртом и голубикой?
Порция Завтрак с йогуртом и голубикой содержит около 19,3г белка при общем весе порции 407г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с йогуртом и голубикой?
Проще всего отслеживать Завтрак с йогуртом и голубикой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с йогуртом и голубикой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт и бутерброд | 305г | 295.2 | 17,5г | -29 kcal, меньше белка |
| Йогурт с голубикой | 350г | 130.0 | 12,7г | -194 kcal, меньше белка |
| Голубцы с гречкой | 385г | 508.0 | 26,6г | +183 kcal, больше белка |
| Творог с голубикой | 200г | 121.5 | 18,4г | -203 kcal, меньше белка |
| Тортилья с грибами | 615г | 370.0 | 16,2г | +45 kcal, меньше белка |