Сколько калорий в Скрамбл с хлебцами?
Скрамбл с хлебцами содержит 442 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,5г жиров, 13,7г углеводов и 27,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с хлебцами
Пищевая ценность Скрамбл с хлебцами на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с хлебцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл из 4 яиц | 200г | 155 ккал | 13г | 11г | 0,8г |
| Хлебцы цельнозерновые (2 шт) | 20г | 300 ккал | 9г | 2г | 60г |
| Масло сливочное (для жарки) | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с хлебцами
Как Скрамбл с хлебцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 442 ккал | 22% |
| Белки | 27,9г | 56% |
| Жиры | 30,5г | 47% |
| Углеводы | 13,7г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с хлебцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с хлебцами
Сколько калорий в Скрамбл с хлебцами?
Полная порция Скрамбл с хлебцами содержит примерно 442 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 192,2 ккал.
Подходит ли Скрамбл с хлебцами для похудения?
Скрамбл с хлебцами имеет умеренную калорийность — 192,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрамбл с хлебцами?
Порция Скрамбл с хлебцами содержит около 27,9г белка при общем весе порции 230г. Это 12,1г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с хлебцами?
Проще всего отслеживать Скрамбл с хлебцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с хлебцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл с хлебом | 363г | 520.0 | 39,5г | +78 kcal, больше белка |
| Скрамбл с морковью | 230г | 353.0 | 21,4г | -89 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с семгой | 230г | 360.0 | 24,5г | -82 kcal, меньше белка |
| Скрамбл | 21г | 39.0 | 2г | -403 kcal, меньше белка |
| Тост с яйцом | 115г | 212.0 | 11г | -230 kcal, меньше белка |