Сколько калорий в Гречка с фаршем и яйцом?
Гречка с фаршем и яйцом содержит 195 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 14г углеводов и 16,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с фаршем и яйцом
Пищевая ценность Гречка с фаршем и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с фаршем и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина (фарш) | 50г | 140 ккал | 14г | 10г | 0г |
| Гречка варёная | 40г | 87,5 ккал | 8,5г | 0г | 20г |
| Морковь тёртая | 30г | 40 ккал | 1г | 0г | 10г |
| Лук репчатый | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 10г |
| Яйцо куриное (сырое) | 50г | 140 ккал | 12г | 10г | 2г |
Откуда берутся калории в Гречка с фаршем и яйцом
Как Гречка с фаршем и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 195 ккал | 10% |
| Белки | 16,9г | 34% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 14г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с фаршем и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с фаршем и яйцом
Сколько калорий в Гречка с фаршем и яйцом?
Полная порция Гречка с фаршем и яйцом содержит примерно 195 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 102,6 ккал.
Подходит ли Гречка с фаршем и яйцом для похудения?
Гречка с фаршем и яйцом имеет низкую калорийность — 102,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с фаршем и яйцом?
Порция Гречка с фаршем и яйцом содержит около 16,9г белка при общем весе порции 190г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с фаршем и яйцом?
Проще всего отслеживать Гречка с фаршем и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с фаршем и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с яйцом | 245г | 272.0 | 17,4г | +77 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом | 245г | 276.5 | 19,2г | +81 kcal, больше белка |
| Мясо с гречкой и салатом | 705г | 507.0 | 28г | +312 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом и овощами | 370г | 366.0 | 22,3г | +171 kcal, больше белка |
| Пирожок с мясом | 165г | 396.0 | 18,6г | +201 kcal, больше белка |