Сколько калорий в Завтрак с кашей?
Завтрак с кашей содержит 382 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,3г жиров, 30г углеводов и 20,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с кашей
Пищевая ценность Завтрак с кашей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с кашей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 100г | 120 ккал | 3,5г | 2,5г | 21г |
| Скрэмбл (1 яйцо) | 50г | 150 ккал | 13г | 10г | 1г |
| Ветчина из индейки | 30г | 100 ккал | 13,3г | 5г | 0г |
| Сыр Моцарелла | 30г | 250 ккал | 16,7г | 20г | 1,7г |
| Помидоры черри | 80г | 18,8 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Болгарский перец и салат | 40г | 25 ккал | 1г | 0,3г | 5г |
| Темный шоколад (1 долька) | 10г | 550 ккал | 5г | 40г | 30г |
| Черный кофе без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с кашей
Как Завтрак с кашей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 382 ккал | 19% |
| Белки | 20,7г | 41% |
| Жиры | 19,3г | 30% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с кашей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с кашей
Сколько калорий в Завтрак с кашей?
Полная порция Завтрак с кашей содержит примерно 382 ккал. Общий вес порции составляет около 590г. На 100 грамм это составляет 64,7 ккал.
Подходит ли Завтрак с кашей для похудения?
Завтрак с кашей имеет низкую калорийность — 64,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с кашей?
Порция Завтрак с кашей содержит около 20,7г белка при общем весе порции 590г. Это 3,5г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с кашей?
Проще всего отслеживать Завтрак с кашей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с кашей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с гренками | 370г | 583.0 | 20,5г | +201 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 340г | 281.0 | 24,7г | -101 kcal, больше белка |
| Бутерброды и кофе | 570г | 529.0 | 36,6г | +147 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 591г | 505.0 | 29,5г | +123 kcal, больше белка |
| Гречка с тефтелями | 830г | 574.0 | 39,7г | +192 kcal, больше белка |